Grunnlag 03
Den fulle svingen
Rotasjon, ikke rå kraft. Den fulle svingen er en dreining bakover og en dreining gjennom — ikke et voldsomt rapp etter ballen.
1 min lesing
Den fulle svingen skremmer nybegynnere fordi den ser rask og innfløkt ut. Det er den ikke. Det er en koordinert rotasjon bakover og rotasjon gjennom, der kølla bare blir med på ferden. Farten kommer av riktig rekkefølge, ikke av muskelkraft.
En enkel modell
- Tilbakesvingen — drei, ikke løft. Roter brystet bort fra målet slik at den fremste skulderen kommer inn under haka. La håndleddene hengsle av seg selv. Vekten samler seg på den bakre foten.
- Overgangen — start fra bakken. Nedsvingen begynner med at underkroppen flytter seg og roterer mot målet før armene kommer ned. Akkurat denne rekkefølgen er hele hemmeligheten bak den lette kraften.
- Gjennom — drei til en balansert avslutning. Roter hele veien gjennom til brystet vender mot målet, den bakre hælen er løftet, og du kunne stått i positur i tre sekunder.
Øv på avslutningen
De fleste nybegynnere er helt opphengt i tilbakesvingen. Øv heller på å svinge til en balansert, full avslutning. Klarer du å bli stående i avslutningen, ordner resten seg som regel av seg selv.
Lengdemyten
Du vil høre
Sving så hardt du kan for å slå langt.
Sannheten
Å svinge hardere strammer musklene og ødelegger rekkefølgen, så du mister faktisk både fart og treff. Et jevnt tempo med god rotasjon slår et voldsomt rykk hver eneste gang.
Tempo slår kraft. En nyttig tanke: sving med rundt 80 % innsats og la rekkefølgen — fra bakken og opp, så armene, så kølla — levere farten for deg.
Hovedpoeng
- Tilbakesvingen er en dreining, ikke et løft — roter brystet.
- Start nedsvingen fra bakken og opp, med underkroppen først.
- Avslutt balansert og helt gjennom, vendt mot målet.
- Et jevnt tempo på 80 % gir mer fart enn et hardt rykk.
Fortsett å utforske
Hva som faktisk betyr noe i nybegynnerkøller
Feiltoleranse, riktig loft og en noenlunde grei tilpasning slår merkenavn hver gang. Her er hvor du bør bruke oppmerksomheten – og hvor du ikke trenger å bry deg.
UtstyrsguideGolfsett for nybegynnere: hva du bør kjøpe (og droppe)
Hva du bør se etter i et golfsett for nybegynnere, og hvilke typer sett som gang på gang fungerer best for ferske golfere — med våre ærlige preferanser på bordet.
Regler og etiketteHvor mange køller kan du ha i bagen?
Du har lov til å ha maks 14 køller i bagen – og det finnes ikke noe minimum. Her er regelen, straffen om du bommer, og hvorfor færre er bedre for nybegynnere.